❤️ உடல்நலக் கால்குலேட்டர்கள் · 17 கருவிகள்

பிஎம்ஐ, பிஎம்ஆர், உடல் கொழுப்பு, சிறந்த எடை உள்ளிட்டவற்றுக்கான உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிக் கால்குலேட்டர்கள்

பிஎம்ஐ, பிஎம்ஆர், உடல் கொழுப்பு, சிறந்த எடை, எரிக்கப்படும் கலோரிகள், இதயத் துடிப்பு மண்டலங்கள், கருமுட்டை வெளியாகும் நாள், மாதவிடாய் தேதிகளுக்கான இலவச உடல்நலக் கால்குலேட்டர்கள். முடிவுகள் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் மதிப்பீடுகள் மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.

சிறந்த கருவியை முயலவும் →17 கருவிகள் உள்ளன

★ சிறந்த கருவி

🔥

பிஎம்ஆர் கால்குலேட்டர்

அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தையும் (பிஎம்ஆர்) செயல்பாட்டு அளவுக்கு ஏற்ற தினசரி கலோரித் தேவையையும் கணக்கிடவும்

உடல்நலக் கால்குலேட்டர்கள்

17 கருவிகள் உள்ளன

பிஎம்ஆர் கால்குலேட்டர்

உடல் கொழுப்புக் கால்குலேட்டர்

அமெரிக்கக் கடற்படை (US Navy) முறையில் உடல் கொழுப்புச் சதவீதத்தைக் கணக்கிடவும்

சிறந்த எடைக் கால்குலேட்டர்

பல அறிவியல் சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கான சிறந்த உடல் எடையைக் கண்டறியவும்

எரிக்கப்படும் கலோரிகள் கால்குலேட்டர்

பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளின்போது எரிக்கப்படும் கலோரிகளைக் கணக்கிடவும்

கருமுட்டை வெளியாகும் நாள் கால்குலேட்டர்

உங்கள் மாதவிடாய்ச் சுழற்சியிலிருந்து கருத்தரிக்க ஏற்ற நாட்களையும் கருமுட்டை வெளியாகும் தேதியையும் கண்டறியவும்

மாதவிடாய் கால்குலேட்டர்

அடுத்த 6 மாதங்களுக்கான உங்கள் மாதவிடாய் தேதிகளைக் கணிக்கவும்

இதயத் துடிப்பு மண்டலக் கால்குலேட்டர்

வயதின் அடிப்படையில் உங்கள் இலக்கு இதயத் துடிப்புப் பயிற்சி மண்டலங்களைக் கணக்கிடவும்

மேக்ரோ கால்குலேட்டர்

உங்கள் இலக்குக்கு ஏற்ப தினசரி கலோரிகளையும், புரதம், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பைக் கிராம் அளவிலும் ஒவ்வொரு வேளை உணவுக்கும் கணக்கிடவும்

புதியது

இரத்தச் சர்க்கரை அலகு மாற்றி

குளுக்கோஸ் அளவை mg/dL, mmol/L இடையேயும், HbA1c, சராசரி குளுக்கோஸ் இடையேயும், இயல்பு வரம்புகளுடன் மாற்றவும்

புதியது

தூக்கக் கால்குலேட்டர்

90 நிமிடத் தூக்கச் சுழற்சிகளைக் கொண்டு சிறந்த படுக்கை நேரம் அல்லது எழும் நேரத்தையும், வயதுக்கு ஏற்ற தூக்கத் தேவையையும் கண்டறியவும்

புதியது

குழந்தைத் தடுப்பூசி அட்டவணை

இந்தியக் குழந்தைத் தடுப்பூசி அட்டவணை: ஒவ்வொரு UIP தவணைக்குமான தேதிகள்

புதியது

ஓட்ட வேகக் கால்குலேட்டர்

உங்கள் ஓட்ட வேகம், முடிக்கும் நேரம் அல்லது தூரத்தை இடைநேரங்களுடன் (splits) கண்டறியவும்

புதியது

ஒன் ரெப் மேக்ஸ் (1RM) கால்குலேட்டர்

எந்த செட்டிலிருந்தும் உங்கள் ஒன் ரெப் மேக்ஸையும் பயிற்சி எடைகளையும் மதிப்பிடவும்

புதியது

கொலஸ்ட்ரால் அலகு மாற்றி

கொலஸ்ட்ரால், ட்ரைகிளிசரைடுகள், குளுக்கோஸ் அளவுகளை mg/dL, mmol/L இடையே மாற்றவும்

புதியது

இடுப்பு-பிட்ட விகிதக் கால்குலேட்டர்

WHO, இந்திய வரம்புகளுடன் இடுப்பு-பிட்ட விகிதம், இடுப்பு-உயர விகிதம் ஆகியவற்றைக் கணக்கிடவும்

புதியது

கர்ப்பகால எடை அதிகரிப்புக் கால்குலேட்டர்

பிஎம்ஐ, கர்ப்ப வாரத்தின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான கர்ப்பகால எடை அதிகரிப்பைக் கணக்கிடவும் (IOM 2009)

புதியது

புரதத் தேவைக் கால்குலேட்டர்

எடை, இலக்கின் அடிப்படையில் தினசரி புரதத் தேவையை இந்திய உணவுகளுடன் கணக்கிடவும்

புதியது