బీఎంఐ కాలిక్యులేటర్
మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (బీఎంఐ) లెక్కించి, మీ బరువు ఏ వర్గంలో ఉందో తెలుసుకోండి
| శ్రేణి | ౧౭౦ సెం.మీ. ఎత్తుకు బరువు | బీఎంఐ |
|---|---|---|
| తక్కువ బరువు | ౫౨.౦ కేజీ లోపు | ౧౮.౦ లోపు |
| సాధారణ బరువు | ౫౨.౦ నుంచి ౬౬.౨ కేజీ | ౧౮.౦ నుంచి ౨౨.౯ |
| అధిక బరువు (మీరు) | ౬౬.౫ నుంచి ౭౨.౦ కేజీ | ౨౩.౦ నుంచి ౨౪.౯ |
| ఊబకాయం | ౭౨.౩ కేజీ, అంతకంటే ఎక్కువ | ౨౫.౦, అంతకంటే ఎక్కువ |
పూర్తిగా మీ బ్రౌజర్‌లోనే పని చేస్తుంది. మీరు టైప్ చేసేది లేదా అప్‌లోడ్ చేసేది ఏదీ మాకు పంపబడదు, ఎక్కడా నిల్వ కాదు.
ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వైద్య సలహా కాదు. మీ ఆరోగ్యం గురించి డాక్టర్‌ను లేదా అర్హత ఉన్న నిపుణులను సంప్రదించండి. వినియోగ నిబంధనలు
అనువాదం సిద్ధమయ్యే వరకు కింది గైడ్ ఇంగ్లిష్‌లోనే ఉంటుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి
- మీ బరువు కిలోగ్రాముల్లో నమోదు చేయండి.
- ఎత్తును సెంటీమీటర్లలో ఇస్తారా, అడుగులు, అంగుళాల్లో ఇస్తారా ఎంచుకుని, ఆ తర్వాత దాన్ని నమోదు చేయండి.
- ఉపయోగించాల్సిన శ్రేణులు ఎంచుకోండి: ఆసియా భారతీయ ప్రమాణాలు (ముందుగా ఎంచుకున్నది) లేదా ప్రపంచవ్యాప్తంగా వాడే WHO ప్రమాణం.
- మీరు టైప్ చేస్తుండగానే మీ బీఎంఐ, దాని శ్రేణి, ఆరోగ్య ముప్పు, మీ ఎత్తుకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధి, దానికి మీరు ఎంత దూరంలో ఉన్నారో అనేవి మారుతాయి. కింద ఉన్న పట్టిక మీ ఎత్తుకు ప్రతి శ్రేణిని కేజీల్లో చూపిస్తుంది.
What is BMI?
Body Mass Index (BMI) is a single number worked out from your height and weight that gives a rough idea of body fat. Doctors, insurers and governments use it as a quick first check for weight-related health risks. This BMI calculator gives your category on the Asian Indian cut-offs that Indian doctors use, and you can switch to the WHO scale used worldwide.
For example, if you weigh 70 kg and you're 1.70 m tall, your BMI is 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2.
BMI categories for Indians and the WHO scale
Asians, Indians included, face higher risk of diabetes and heart disease at a lower BMI than Europeans. That's why India's 2009 consensus guidelines for Asian Indians use lower cut-offs than the WHO scale. The calculator uses the Indian cut-offs by default and tells you which scale it used.
| Category | Asian Indian cut-offs (2009) | WHO standard |
|---|---|---|
| Underweight | Below 18.0 | Below 18.5 |
| Normal weight | 18.0–22.9 | 18.5–24.9 |
| Overweight | 23.0–24.9 | 25.0–29.9 |
| Obese | 25.0 and above | 30.0 and above (Class I 30–34.9, Class II 35–39.9, Class III 40+) |
So the same 70 kg person at 1.70 m (BMI 24.2) is "Normal weight" on the WHO scale but "Overweight" on the Indian cut-offs. At that height the Indian healthy range is about 52.0 to 66.2 kg, so they'd need to lose about 3.8 kg to get into it. If you want to compare with a report that uses the WHO numbers, switch the categories to WHO standard.
Limitations of BMI
- BMI can't tell muscle from fat, so a fit athlete can come out as "overweight".
- It ignores where the fat sits. Belly fat is more harmful than fat on the hips.
- For a fuller picture, look at your waist size and body fat % alongside BMI.